Dirigido a público en general, principalmente a quien desee introducirse o profundizar en la práctica de Mindfulness, así como a quien desee aprender a gestionar el estrés, dolor emocional, enfermedades crónicas o una situación difícil […]
Mindfulness o atención plena es el enfoque más utilizado y con mejores resultados en la prevención de recaídas en depresión y manejo de la ansiedad en las universidades y centros de atención más prestigiados en […]
La compasión y la autocompasión (o amor incondicional) son prácticamente el corazón de mindfulness. Cultivar la compasión y la autocompasión nos ayuda a manejar de una manera más sabia nuestras emociones difíciles (enojos, resentimientos, inseguridad, […]
El Mindfulness y la Compasión permiten que las personas que padecen de fibromialgia mejoren importantemente su calidad de vida. La práctica de Mindfulness y la meditación representan un tratamiento complementario científicamente probado para la fibromialgia, especialmente […]
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